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   减肥误区一、和丈夫吃同样的饭   结婚以后,你会发现,你的食谱跟丈夫一模一样,甚至饭量也一样。男人身材高,运动量也大,所以吃的多。在共同生活中,女人要时刻当心不要饮食过 度。如果你外出吃饭,要一杯饮料,一道素菜就够了,不要点那些过于油腻的菜。在家里,往碗里盛饭时,.....【详细】
    瑜伽瘦腰是一个不错的运动方法,因为瑜伽瘦腰的同似乎还能锻炼身体的柔韧性,瑜伽通过简单的动作,促进肠胃蠕动,调节内分泌,由内到外达到减肥目的!为腰粗的胖妹们推荐四式瘦腰瑜伽动作,希望胖妹们早日找回昔日的平坦小腹!   瑜伽瘦腰1.站姿前屈   Step1 站姿,双脚并拢,双腿伸直撑地,身体慢慢向下弯曲,撑直.....【详细】
      韩国美女玉珠贤减肥瑜伽大受欢迎,玉珠贤不但人长得漂亮,歌唱得好,身材也是一级棒,可见练习瑜伽的塑身效果有多强。玉珠贤减肥瑜伽可解决身体不同部位的肥胖问题,连久坐造成的臀部赘肉都能轻松解决,想拥有翘丽圆润的美臀,就来练习玉珠贤的减肥瑜伽操吧。   第一式:骆.....【详细】
     女性拥有平坦的小腹,整个身体的曲线会变得凹凸有致,迷人性感。那么,怎样瘦腹呢?下面,减肥编辑教你五个简单的减肥动作,帮你轻松打造平坦小腹。         1.俯身举腿         身体重心向前,放.....【详细】
     初秋是个适合减肥的季节,如果不在这时候给身体打好一个基础,来年的春天MM们就将苦不堪言,想要快速甩肉,那就赶紧过来看看小编为大家推荐的几个简单的瘦身瑜伽吧。   教你甩肉小运动   初秋是个适合减肥的季节,如果不在这时候给身体打好一个基础,来年的春天MM们就将苦不.....【详细】
    练习瑜伽可促进血液循环,加快新陈代谢,在排毒过程中打造易瘦体质。长期练习瑜伽的人都拥有线条匀称的好身材,这也是我们都羡慕的身材,因此证明瑜伽是非常理想的减肥运动。在此小编推荐4式瑜伽减肥动作,这些是在瑜伽书上经常看到的动作,坚持练习这几式瑜伽减肥动作,不必再羡慕别人的身材。     舞王式瑜伽.....【详细】
      很对人上半身脂肪比较多,在平时的运动练习中,瑜伽就是一种比较好的瘦身方式,下面小编就要跟大家一起分享瑜伽瘦身法,帮助大家通过两组瑜伽练习就能轻松达到瘦上半身的目的,那么就来看看应该怎么做吧。       第一式:    右腿向正后方撤出一大步,同时双手臂慢慢上扬,两大拇指和食指.....【详细】
      我们运动的目的除了要减肥瘦身,还要达到强身健体的目的,我们最为推荐的运动项目瑜伽健身操,可促进血液循环,增强身体柔韧性和协调性,并能调节心灵,缓解疲劳,达到身心平衡的境界。另外,瑜伽健身操动作舒缓,特别适合女性减肥塑性,小编教大家三式最简单的瑜伽动作。  .....【详细】
  对于瘦腰腹来说,下腹赘肉是最难减的了,你是否也有这个烦恼呢?试过各种瘦腰运动都没有成效的你,赶紧来试试以下介绍的交叉收腹操吧!坚持10天,有效减掉4.5厘米不是问题哦! STEP 1 腹式呼吸 双膝弯曲躺卧于地上,将两三本杂志放在腹部上,双手扶在上面,然后慢慢吸气,感觉到空气进入体内而令腹部膨胀,注意腰背不要离地。.....【详细】
     春季过了,大家工作都进入正轨啦,弥雅发现很多同学都犯了假期综合症,所以在工作忙碌之余~就该开始我们减肥瘦身计划了,当然,为的不单单只是减肥,我们应有一个健康积极向上的生活方式,来让我们的夏季美丽释然,魅力加分。   正所谓,三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室.....【详细】
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